INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ
Můj doporučený postup:
Na první lekci je dobré přinést vaši zdravotní dokumentaci - pokud nemáte, nevadí. Ale případné snímky nebo aspoň popis z MRI nebo RTG mnohé usnadní. Projdeme si vaše zdravotní potíže, které vás za mnou přivádějí, vysvětlíme si princip metody a vhodný postup cvičení přímo pro vás. Vytvoříme si cvičební plán na následující 4 doporučené lekce.
Toto spadá do bonusových 20-ti min zdarma
Individuální lekce 55 min.
Během této lekce kombinuji manuální terapii na speciálním závěsném systému - svalové uvolnění, protažení, masáž, mobilizaci kloubů a cviční na míru. Postupně budeme přidávat cviky vždy tak, aby jste měli přehlednou sestavu pro domácí cvičení. Doporučuji možnost si tyto cviky natočit i s komentářem pro vaši potřebu.
Na tuto lekci je možné přijít 1 - 2 os a podělit se o náklady. Vhodné např pro děti se skoliózou, jako kompenzace sportovních přetížení a hlavně základní prevence.
Cena: 700,-/55min - Karviná
Individuální lekce - děti se skoliózou
Protože je potřeba pravidelné cvičení a navíc léčbu skoliózy podporují manuální techniky, pro mládež se skoliózou do 17 let nabízím zvýhodněnou cenu
Cena: 500,-/55min
Individuální lekce 30min.
Pro pacienty kteří už cvičí
- korekce cviků a přidání nových, konzultace speciálních problémů, atp..
nebo
- manuální terapie pro akutní případy - podporuje efektivnější domácí cvičení
Cena: 350/30min
objednávkový formulář Karviná :
Progresivních 110min
Pro ty co to mají daleko, nebo chtějí lekci zkombinovat např ve dvou do intenzivnější pohybové průpravy.
cena: 2hod/1200,-
4+1 lekce
Vhodné pro začátečníky. Vstupní prodloužená lekce a 4 navazující za zvýhodněnou cenu.
Využijte tuto nabídku pro rychlý nástup do cvičení a urychlení odeznění zdravotních potíží. Platbu lze uskutečnit při první lekci.
Cena: 3100,-/5 lekcí
Manuální techniky - masáže
Pro zvýšení efektu cvičení a pro uvolnění přetíženého svalstva jsou manuální techniky nedílnou až nezbytnou součástí.
Vhodné jsou jak pro uvolnění kolem páteře např při výhřezu disku tak i při běžném přetížení při práci či sportu. Zklidňují napětí ve svalech a lze jimi dosáhnout většího rozsahu pohybu.
Obrovskou roli hrají i v případě řešení skoliózy a dalších svalových dysbalancí.
Masáže i manuální techniky však nenahradí cvičení! Pouze nám pomáhají v našem pohybovém snažení.